Cheia 2

Dependent de televizor?

Rezultat

Raspunsuri a = 0 puncte

Raspunsuri b = 1 punct pentru fiecare raspuns

Raspunsuri c = 2 puncte pentru fiecare raspuns

Adunati punctele obtinute

sub 5 puncte :  cu siguranta nu sunteti controlat de televizor

5-9 puncte:  in general, stiti sa traiti fara televizor; nu ar strica insa sa reevaluati unele dintre obisnuintele dumneavoastra legate de vizionarea programelor de televiziune

10 – 12: dependenta usoara de televizor

13 – 15: dependenta moderata de televizor

16 – 18 : dependenta severa de televizor

5 réflexions sur “Cheia 2

  1. Este clar ca dependenta de televizor este o reala problema a timpurilor noastre .CE se poate face in acest caz ?

    1. 1. 1 saptamana fara televizor
      2. Activitati de placere cel putin 1 ora pe zi si cel putin o jumatate de ora de miscare pe zi, in aceeasi saptamana (plus o duminica intreaga dedicata placerilor, miscarii si socializarii)
      3. Mentinerea programului saptamanal de activitati de placere si in urmatoarele 6-8 saptamani.
      4. In aceste saptamani, televizorul va fi deschis doar in cazul in care stiu dinainte ce vreau sa urmaresc; nu e permis zappingul; stiri voi urmari la televizor cel mult 20 de minute pe zi (ascultatul la radio este neingradit).
      5. Sting televizorul cu mai mult de 30 de minute inainte de culcare.

  2. 0 puncte
    totusi am si eu televizor … dar nu am timp
    un test ,, cum sa ai timp pe care sa il petreci singur? »( exclus carti, telefoane , radio, gatit, sala) nu aveti?

    1. Ar fi ceva… Nu chiar un test… Un exercitiu de ramanere cu mine insumi… Fara contexte, subtexte, pretexte…

      Stau comod intr-un fotoliu. Lumina putina, stimulare vizuala minima, fara a inchide insa ochii. Incerc sa detectez cat mai multe zgomote sau sunete in jur. Le aud, le disting, dar nu reflectez asupra lor. Ascult. Cand ma surprind ratacind dupa un gand, exercitiul s-a incheiat. Cand pot tine acest exercitiu 3 minute trec la nivelul urmator.

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