… ca natura nu ofera remedii « usoare » pentru insomniile severe.

Natura ofera solutii pentru tulburarile usoare si moderate, aproape-de-echilibru.

Am verificat azi-dimineata daca s-a dovedit stiintific eficienta unor remedii herbale pentru problemele de somn.

Unul singur a trecut proba studiilor controlate – valeriana; dar chiar si in acest caz, evidente solide exista doar pentru doze relativ mari (600 mg, intr-o formula dozata in coprimate).

Ceaiurile pot functiona totusi, dar altfel: nu inghitite, ci savurate, intr-un timp al ceaiului care sa rupa momente de liniste dintr-o vreme a marilor anxietati.