Étiquette : stress management

O zi, o săptămână, o lună


Plec în vacanţă. Nu vă spun unde, pentru că am de gând să vă trimit cărţi poştale. Nu o sa le trimit prin poşta cu melcul, ci cu posta cu e. E-ul nu e de la emoticoane, că nu ştiu să le folosesc.

O să fie o vacanţă de aproape o luna. Mulţi cunoscuţi ridică din sprâncene (în diverse feluri) când aud de vacanţe care depăşesc două săptămani. Dar nu fac decât să fiu consecvent cu mine însumi, urmând sfatul pe care îl dau şi in cabinet: deconectaţi-vă o oră pe zi, o zi pe săptămâna, o lună pe an.

7 sfaturi pentru 7 zile


 Lunea albastră  1. Nu sări peste micul dejun Marţi cel Roşu 2. Fă mişcare Miercuri cel de mijloc 3. Negociază-ţi realist agenda Joia cu fulgere 4. Invaţă sa te deconectezi Vinerea verde 5. Invaţă sa iţi exprimi emoţiile Sâmbăta aurie 6. Acordă-ţi o oră de plăcere Duminica pastelată 7. Zâmbeşte … Mâine e o altă zi!