Holmes şi Rahe au propus în 1967 o Scală de Readaptare Socială, care să măsoare impactul evenimentelor de viaţă ca factori stressori. Fiecărui eveniment de viaţă îi corespunde o valoare relativă, raportată la evenimentul cu impact maxim, considerat a fi moartea soţului / soţiei. Trebuie subliniat că valorile date pe această scală sunt medii statistice populaţionale.
Fiecare eveniment de viaţă are asociat un anumit risc de a genera tulburări legate de stres, proporţional cu scorul atribuit. Acumularea unui număr mare de evenimente de viaţă pe unitatea de timp creşte riscul depăşirii resurselor de adaptare. Un scor mai mare de 200 în ultimii 2 ani indică un risc mare de apariţie a tulburărilor legate de stres.
O traducere in romana a scalei gasiti aici
Alaturi este o fotografie cu doi delfini.
Dacă poti vedea clar ambii delfini, nivelul tău de stres este în limite acceptabile.
Dacă vezi altceva decât doi delfini, însemnă că eşti prea stresat si trebuie să stai acasa ca sa te odihneşti.
Persoana care sufera de tulburarea de personalitate narcisica prezinta cel putin 5 dintre urmatoarele caracteristici:
1. Are o perceptie grandioasa asupra propriei importante (de exemplu, isi exagereaza realizarile si aptitudinile, se asteapta sa fie recunoscuta ca superioara fara sa aiba realizari pe masura).
2. Este precupata cu fantezii de succes nelimitat, putere, stralucire intelectuala, frumusete, sau dragoste ideala.
3. Crede ca e o persoana « speciala » si aleasa si ca poate fi inteleasa doar de alte persoane speciale sau cu o pozitie inalta.
4. Are o nevoie excesiva de a fi admirata.
5. Are un simt al indreptatirii, adica are asteptari nerezonabile de a avea privilegii sau ca altii sa se conformeze automat asteptarilor sale.
6. Este exploatativa in relatiile interpersonale, adica se foloseste de altii pentru a-si atinge propriile scopuri.
7. Ii lipseste empatia: nu doreste sa recunoasca sau sa se identifice cu emotiile altora.
8. Este adesea invidioasa sau crede ca altii o invidiaza.
9. Are atitudini si comportamente arogante sau condescendente.
Ghici cine indeplineste toate cele 9 criterii ? Ghici ghicitoarea mea!
Plecati intr-o calatorie spre o destinatie foarte putin cunoscuta si aveti posibilitatea sa alegeti 2 tovarasi de drum. Sunt disponibili 12:
2 amatori, 2 profesionisti, 2 experti, 2 veleitari, 2 diletanti, 2 specialisti.
Formati-va echipele! Start joc!
De bine despre diletanti puteti citi in As vrea sa fiu un diletant
Daca vreti sa luati in echipa profesionisti poate vreti sa cititi si Profesionisti fara profesii
« Nu e lucru pe care sa vreau sa-l aflu si sa tânjesc sa-l cunosc cu mai mare nerabdare decat pe acesta: Îl pot gasi si in mine pe Dumnezeu, pe care aproape ca-l pot atinge cu mâna atunci când privesc universul ? » (Johannes Kepler, citat de Owen Gingerich in Universul lui Dumnezeu)
« Pătratul timpului de revoluție este proporțional cu puterea a treia a distanței medii dintre o planetă și soare » (Johannes Kepler, Harmonices mundi, 1619)
« Slavă lui, armoniei celeste si tie, suflete al meu, slavă Domnului Creatorului tău, atat cat voi mai trăi, pentru acele lucruri fata de care suntem cu totul ignoranti si pentru cele despre care stim numai foarte putin, căci cele mai multe sunt dincolo de ele » (Johannes Kepler, Harmonices mundi, 1619)
Pentru mine, spectacolul în onoarea Regelui Mihai de la Opera Română a adus un moment de limpezire: ASR Principesa Margareta îi seamănă mult Regelui în gesturi, în zambet, în felul măsurat de a comunica, în acealşi timp rezervat şi ataşant.
Acum sunt pe deplin convins că, Deo Gratia, Margareta a României este daruită, educată şi pregatită pentru a purta coroana.
Vă rog să-mi testati această convingere punând cele mai incomode întrebări care vă vin în minte.
a) Vă spuneţi că n-o s-o mai primiţi niciodată; b) Îl faceţi să creadă că nu vă puteţi plăti chiria; c) Îi trimiteţi o factură glumeaţă cu un total exorbitant
2. Bănuiţi că partenerul vă înşală
a) Îi controlaţi în ascuns buzunarele pentru a descoperi probe; b) Nu spuneţi nimic sperând că e ceva trecător; c) Îl invitaţi la o cină romantică
3. Partenerul vrea să meargă la Londra, dumneavoastră aţi prefera Parisul. Spuneţi:
a) „ Eşti sigur că vrei sa mergi la Londra ? ”; b) „ Dacă nu vrei să vii, mă duc fără tine ”; c) „ Londra ar fi o idee bună, dar vremea de acolo imi face rău! ”
4. Cand erati copil, pentru a obţine o jucarie:
a) Aşteptati să aveţi note bune pentru a o putea cere; b) Făceaţi un întreg circ până obtineaţi ceea ce vă doreaţi; c) Înainte de a o cere va purtaţi drăgăstos cu părinţii
5. E târziu şi aţi vrea ca un coleg sa termine ce aveţi dumnevoastra de facut
a) Vă spuneţi: „Nici nu se pune problema să-i cer aşa ceva: are şi el treburile lui”; b) Spuneţi: „Poţi să faci asta pentru mine?” c) Spuneţi: „Tu eşti mult mai rapid decât mine”
6. Vă certaţi cu partenerul în discotecă
a) Luaţi un aer trist sperând că vă va consola; b) Plecaţi acasă; c) Dansaţi senzual cu oricine vă iese in cale
7. Cel mai greu suportaţi:
a) Să fiţi criticat; b) Să vi se reziste; c) Să nu fiţi remarcat
8. La o serată, cineva vorbeşte inexact despre o temă pe care o cunoaşteţi bine
a) Îi lăsaţi micul lui moment de glorie; b) Îl luaţi peste picior la fiecare frază; c) Aşteptaţi sa termine pentru a spune şi versiunea dumneavoastră
Alegeti, pentru fiecare situatie, raspunsul cel mai apropiat de comportamentul dumneavoastra cel mai probabil in situatia respectiva. Pentru rezultat mergeti la cheia 5.
Ce din câte sunt pe lume /
e cel mai lung şi cel mai scurt, / e cel mai prompt şi cel mai lent, /
cel mai divizibil şi cel mai întins, / cel mai neglijat şi cel mai plâns, /
fără de care nu poţi face nimic, / care devorează tot ce este mic, /
iar celor mari le da viaţă şi nume ?
(Voltaire – Zadig)
DAN GHENEA 